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Rester en bonne forme Physique, au télétravail : CONSEIL N°1 – En position assise, travailler la posture et le souffle.

En position assise, travailler la posture et le souffle.

Rester vertical, la tête droite. Penser à la respiration: insistez sur l’expire, ce qui participe au passage au gainage des abdos.

Rappel: l’objectif est aussi de réintégrer du mouvement dans son quotidien, 20 à 30 mn par jour. (lire la VIDEO Introduction)

Par Stéphane Kaminsky (Préparation Mentale et Physique- Fondateur Successful People & Companies )-  www.successful.f r

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